Boek een workshop!

Omarm de kou,
Vind je innerlijke kracht

Transformeer je
ervaring met kou &
ademhaling

Stap uit je comfortzone en ontdek wat ademhaling en kou voor je kunnen doen. Door gerichte ademhalingstechnieken leer je je lichaam en geest te versterken, zodat je de kou niet alleen trotseert, maar omarmt. Het ijsbad brengt je naar het hier en nu, geeft je innerlijke rust en laat je bewuster leven. Durf jij de kracht in jezelf te ontdekken?

Boek een workshop!
meer informatie ...

Ontdek de kracht van ijsbaden

Versterk je lichaam en geest!

Een ijsbad biedt een krachtige mix van koude therapie en ademhaling die lichaam en geest versterkt. Leer effectieve ademhalingstechnieken en profiteer van:

N

Versterkt immuunsysteem

N

Betere bloedsomloop

N

Minder stress

N

Meer focus en energie

Benieuwd naar de voordelen? Ervaar het en boek een workshop of klik voor meer informatie en ontdek hoe wij je kunnen helpen.

Boek een workshop!
meer informatie ...

Workshop ervaringen

De koude kracht van Sisukracht

Spannend!

Een erg fijne workshop bij Sandra mogen volgen. Sandra geeft duidelijke uitleg over de ademhaling adhv een PowerPoint.
Ook de ademhalingsoefeningen waren erg boeiend. Hierna zijn we het ijsbad ingegaan wat ik erg spannend vond. Door de rust die Sandra uitstraalt en hoe ze je helpt, is deze oefening ook gelukt. Ik kijk terug op een waardevolle workshop. De oefeningen kun je goed in het dagelijks leven toepassen.

– Lisanne Kappert

☆☆☆☆☆

Een enorme kick

Super leuke workshop gevolgd bij Sandra op een mooie groene locatie. Je start na ontvangst met koffie en thee met een stuk theorie over je ademhaling wat super leerzaam en interessant is. Het ijsbad daarna is gewoon de kers op de taart. Sandra is een hele lieve leuke vrouw die je goed begeleid en op je gemak stelt in het ijsbad en zorgt ervoor dat je je ademhaling en focus weer kunt herpakken. Het gaf mij een enorme kick en toch zeker ook wel een zelfvertrouwensboost van: ‘dat heb ik toch maar mooi ff gedaan!’

– Manouk Wandres

☆☆☆☆☆

Zelfs een 2de keer!

Voor de tweede keer deze workshop mogen volgen en het was wederom een geweldige ervaring. Fijne begeleiding zowel tijdens de ademhaling sessies waarbij je echt helemaal tot jezelf kan komen, als ook tijdens het ijsbad. Dit moet je gewoon eens meegemaakt hebben!

– Marlies Kregel

☆☆☆☆☆

Een fantastische ervaring

Ik vond het een fantastische ervaring!!
Zowel de ademhalingsoefeningen, waarbij ik me echt veilig en gezien voelde, als het ijsbad hebben me veel gebracht. Een prachtig moment tijdens de reis van mijn persoonlijke ontwikkeling.

– HansenFransien van Tellingen

☆☆☆☆☆

Intens maar interessant!

Super workshop gevold bij Sandra! De ademhalingssessies waren erg intens. Goede theoretisch onderbouwing over andemhaling. Erg interessant! Als hoogtepunt natuurlijk het ijsbad waarin Sandra ons super goed begeleidde! Zeker een aanrader!

– Paula Carpintero

☆☆☆☆☆

Ademhaling en ijsbaden met Sandra Slingerland

Ontdek jouw innerlijke kracht

Mijn naam is Sandra Slingerland en met veel passie begeleid ik ademhalings- en ijsbadworkshops waarin ik jou help jouw innerlijke kracht te ontdekken. Tijdens de workshops leer ik je hoe je met ademhalingstechnieken controle krijgt over je lichaam en geest, zodat je vol vertrouwen het ijsbad instapt. In een veilige en inspirerende omgeving daag ik je uit om uit je comfortzone te stappen en te ervaren hoe sterk je werkelijk bent.

Boek een workshop!
leer mij beter kennen ...

Durf jij de kou te omarmen?

Stap uit je comfortzone en ervaar de kracht van een ijsbad gecombineerd met ademhalingstechnieken. Ontdek hoe je: stress vermindert, je energie verhoogt
& mentaal sterker wordt

Boek nu een workshop en zet de eerste stap naar een sterker, gezonder en meer gebalanceerd leven.

Boek een workshop!